Crie um depósito de confiança em tempos difíceis
Enfrentar desafios na nossa vida nem sempre é fácil. Eles trazem ansiedade, medo e angustias, sentimentos que nos fazem sentir desconfortáveis e, às vezes, perdidos.
No entanto, precisamos lembrar que são esses momentos que nos fortalecem, porque estão opostos a um sentimento chave: a esperança. É esse o sentimento que nos faz, depois de recobrados de nosso estado emocional, enxugar as lágrimas e prosseguir mesmo diante das dificuldades. É a esperança que nos ajuda a manter a confiança, sua aliada. Mas esses dois sentimentos precisam ser nutridos e para isso precisamos manter um deposito de confiança.
Um depósito de confiança consiste em coisas que nos fazem manter a esperança apesar das dificuldades. Aqui estão algumas coisas que separamos para você:
Concentre-se nos aspectos positivos. Pratique a gratidão. Aproxime-se dos que precisam. Durma o suficiente. Limite às entradas de más noticia. Unir forcas com os demais. Reavalie o significado da sua vida. Ouça músicas edificantes. E você, o que faz para encher seu deposito de confiança nesse momento de recolhimento? Que coisas dessa lista você já experimentou ou gostaria de experimentar? Coloque a criatividade em pratica. Neste momento de quarentena, cuide de sua saúde mental.
